【動画でわかる】生理痛に即効10分のハーブボールレッスン

生理痛がひどいとお腹や腰、頭と色んな場所が辛くて本当に大変ですよね。人によってはお仕事を休んだり、動けなくなってしまう方もいらっしゃるかしれません。

どうして生理痛が起こるの？

生理痛にはいろいろな原因があると言われています。

これらの原因について東洋の伝統療法では気血水のバランスの乱れにあると考えます。気とは体のエネルギーのこと、血とは血液、そして水とは老廃物を示します。

この三つの歯車が狂ってしまう原因、それが冷えなんですね。冷えとは体のエネルギーバランスが崩れて、冷えている場所ができてしまうこと。

子宮周りはアーユルヴェーダでは水の臓器とも呼ばれ、とても冷えやすい位置とされています。この子宮周りの冷えを退散させるにはどうしたらいいのかについて、私たちも長年研究を続けてきました。

食事、運動、ストレッチなど、様々な対処法がありますが、一番大事なことはまずは自分自身に愛情をかけて、痛みや不快感を軽減することです。そのためには熱々に蒸し上げたハーブボールを使ってセラピーすることがおすすめなのです。

具体的な方法についてはYouTube動画にて解説しています。ぜひ、こちらの方法をご覧ください。

生理痛がひどい方はぜひハーブボールを用意して初日と2日目に一回10分程度を目安に行ってみてください。腰がすーっと軽くなりますよ！